【ビンディング】おすすめのスタンス幅と角度は？スタイル別の決め方と調整方法を解説

スノーボードではいくら高性能なギアを揃えたとしても、自分のレベルやスタイルに適したセッティングを行わないと、最高のパフォーマンスを発揮できません。

でも初めて板やビンディングを買った初心者の人は、どんな角度やスタンス幅でビンディングを取り付ければいいのかわからないですよね。

　

この記事では、ビンディングのスタンス幅や角度の決め方を詳しく解説します。自分のスタイル別に適した正しいビンディングのセッティング方法も解説しますので、ぜひ最後までチェックしてください。

　

ビンディングのスタンス幅と角度の重要性

スノーボードにおいてビンディングのセッティングは非常に重要です。

ビンディングの角度やスタンス幅が変わるだけで、板の操作性やトリックのしやすさ、滑り心地、安定感などが大きく変わります。たとえ同じ板に同じビンディングを取り付けたとしても、セッティングを変えるだけで違うボードに乗っているかのように感じます。

正しくビンディングのセッティングができていない状態では、板のコントロール性やライディングの快適性が下がるだけでなく、スキルの上達スピードも遅くなる可能性があります。

　

パフォーマンスを最大に発揮するためにも、自分のやりたい技や目指す滑走スタイルに適したセッティングにすることが重要です。

ビンディングのスタンス幅の決め方

スノーボードにおいてのスタンス幅とは、左右のビンディング間の長さ(距離)のことです。スタンス幅の長さを狭くしたり広くしたり調整することで、スノーボードの操作性や乗り心地が大きく変わります。

パフォーマンスを最大に発揮するためにも、自分のレベルや滑走スタイルに適したスタンス幅に調整することが大切です。ビンディングのスタンスを調整するうえで、以下のポイントを押さえておきましょう。

　

スタンス幅は肩幅くらいが基本

スタンス幅は一般的に、自分の肩幅くらいが基本とされています。スノーボードの動きはヒザの屈伸運動と旋回動作が中心です。進行方向の変更やジャンプなど、さまざまなトリックは、両ヒザの柔軟な動きができてこそ生まれます。

両足が肩幅くらいの位置が人間の最も自然な立ち方であり、屈伸運動や旋回動作を無理なく行うことのできるスタンスです。

だから初心者の人が初めてスタンス幅を決めるときは「肩幅くらいの幅にしましょう」と言われることが多いです。

　

ただし、これはあくまでも基本のスタンス幅であり目安です。やりたい技や滑走スタイルによっては、肩幅よりも広くしたり狭くしたりするほうが操作しやすい場合もあります。

個人の体格や足の長さなどによっても変わるので、適度に調整しながら自分にベストなスタンス幅を見つけていくことが重要です。

　

スタンス幅を広くした場合

スタンス幅を広めにした場合のメリットは、安定感が増し板の取り回しが良くなることです。板を回転させたりプレスして浮かせたりするトリック重視の人は、スタンス幅を広めにセッティングすることがおすすめです。

デメリットとしては、ヒザや腰に負担がかかりやすくなることです。スタンス幅を広げることで重心が下がり腰を落とした状態になるため、ヒザのクッション性が下がり衝撃を吸収しづらくなります。スタンス幅を広くすることのメリット・デメリットは以下のとおりです。

　

スタンス幅を狭くした場合

スタンス幅を狭めにした場合のメリットは、ターン時のエッジングがしやすくなることです。また、ノーズとテールが長くなるのでボード全体がしなりやすくなり、パウダー時の浮遊感も上がります。

デメリットとしては、重心が高くなるのでバランスが取りにくくなり、ボードが長く感じるので、慣れないうちはコントロールが不安定になります。スタンス幅を狭くすることのメリット・デメリットは以下のとおりです。

　

ビンディングの角度の決め方

ビンディングは左右の足でそれぞれ独立しており、左右それぞれの角度を自由に決めることが可能です。(右足と左足で違う角度になることもあります。)

角度を進行方向に対してどのくらい傾けるかによって、スノーボードの乗り心地や操作性が大きく変わります。自分の目指すスタイルに適した角度に調整する必要があります。

角度の表記

スノーボードにおいてビンディングの角度は、進行方向に対しての角度で表記されます。ビンディングの向きを進行方向に向かって真横(直角)に設置した場合が、0°です。(後ろに向くと-マイナスがつきます。)

　

　

角度を進行方向に傾けるほどどうなる？

ビンディングの角度は、基本的に進行方向に傾けるほど身体が前を向き、肩が開きやすくなるので、ターンがしやすくなります。また、膝を曲げた際に足をしっかりとボードに踏み込むことができるので、高速での滑走時にも安心感と安定感が生まれます。

デメリットは板の取り回しやすさがダウンすることです。角度を進行方向に傾けるほど、板を回転させたり、スイッチスタンス(後ろ足と前足の切り替え)で滑走したりするトリックは違和感が生じ、難しくなります。

ビンディングの角度を進行方向に方向けるメリット・デメリットは以下のとおりです。

　

角度をあまり傾けない場合(0°付近)

ビンディングの角度をあまり傾けない場合(0°付近)は、ターンのしやすさや高速滑走時の安定性はやや下がりますが、板を回転させたりプレスして浮かせたりするトリックがしやすくなるなど、板の取り回しが良くなります。

特に突出した特徴はないですが、フリースタイル系からカービング系、パウダーランまで幅広いシチュエーションに対応できます。オールマイティにどんなスタイルでも滑りたいという人は、0°付近のあまり角度を傾けないセッティングがおすすめです。

後ろ足を-(マイナス)方向に傾けるダックスタンス

ダックスタンスとは、後ろ足のビンディングの角度を進行方向とは逆(テール側)に傾けたスタンスのことです。

ダック(duck) = アヒルのことです。
両足がアヒルのクチバシのように見えることからダックスタンスと呼ばれます。

　

ダックスタンスの１番のメリットは、スイッチスタンス(後ろ足と前足の切り替え)がしやすくなることです。板の前後を入れ替えたり板を回転させることの多いグラトリやフリースタイル系トリックを磨きたい人は、ダックスタンスがおすすめです。

デメリットは、両ヒザが外側に向くので立ち方がややガニ股になり、身体の旋回動作にも制限が生まれるので、高速でのターンやエッジの効いたカービングはやや難しくなります。

ダックスタンスのメリット・デメリットは以下のとおりです。

　

従来までは両足とも進行方向(ノーズ側)に向いているスタンスが基本でしたが、最近では後ろ足のみをテール側に向けるダックスタンスが多くなっています。

　

ビンディングの取り付け・調整方法

ビンディングは自分の足(ブーツ)とボードを繋ぐための接点となる重要なギアです。左右の足でそれぞれ別々に取り付ける必要があり、角度やスタンス幅も自由に調整することが可能です。

ビンディングの部品・センターディスクとは？

ビンディングにはセンターディスク、ビス、ワッシャーが付属しており、ボード側のネジ穴と固定します。

　

取り付け方法

ビンディングの取り付け方法は以下のステップです。

まずビンディングを固定するための4つのネジ穴を決め、センターディスクを外した状態でビンディングをボードの上に持っていきます。(このときは大体でいいです。)

スノーボードのブランドやモデルにもよりますが、基本的にネジ穴は左右の足でそれぞれ12個ずつ付いており、そのうちの4個(片足)を使ってビンディングを固定します。どのネジ穴に固定するかによって、ビンディングのスタンス幅が決まります。

　

次にセンターディスクを上から嵌め込み、ビンディングの角度を微調整します。

　

最後にビスとワッシャーで固定し、センターディスクのカバーをつけて取り付けは完了です。

実際には一回でベストな角度・スタンス幅になることはなく、何度も外して取り付けてを繰り返し微調整しながら、自分のスタイルに適したセッティングに修正していきます。

まとめ：自分に合ったスタンスを見つけよう！

スノーボードを何年も経験していても、自分に最適なスタンス幅と角度を見つけるのは難しいです。板やビンディングが変わることでベストなスタンスも変わったり、その日のライディングスタイルによって変えたりすることもあるので、何度も試行錯誤しながら調整していくことが重要です。

　

自分のパフォーマンスを最大に発揮しスノーボードスキルを上達させるためにも、ビンディングのセッティングは非常に重要です。板やビンディング自体の性能ももちろん重要ですが、スタンス幅と角度を「どう変えればどういうメリット・デメリットになる」という大まかな傾向ぐらいはぜひ覚えておいてください。